参加冬季撸撸射影院，流感高发，濒临行将到来的春节，在东说念主群聚会岑岭时期，个东说念主要严防什么？

深圳疾边界中心传染病防控科专揽医生刘婷婷对质券时报记者示意，接种流感疫苗是珍重流感最有用的时间之一，大概显贵编造感染流感及发生严重并发症的风险。每年流感季驾临前，最佳接种流感疫苗，尤其是老东说念主、儿童、妊妇等高危东说念主群。

在出行健康防护方面，赶赴东说念主流密集的群众方位，诸如购物中心、火车站及汽车站时，务必佩戴好口罩，为自己及他东说念主提供有用的防护障蔽。保抓酬酢距离至关热切，相配是在拥堵区域，尽量幸免永劫辰停留或淡雅斗殴，以减少病毒传播的风险。随身佩戴免洗手消毒液或消毒湿巾，在触摸群众门径后、就餐前后、如厕后能立即清洁双手，爱戴手部卫生。提前列针出行路子与时辰，尽量避让岑岭时段，编造在东说念主员密集区域的停留时辰，以减少透露风险。

此外，个体还应严防闲居健康防护。如养成勤洗手的高超风气，咳嗽或打喷嚏时，使用纸巾、手肘内侧隐蔽口鼻，珍重飞沫佩戴病毒扩散。在家庭约会或室内群众方位手脚时，按期开窗透风，每次至少30分钟，确保空气流畅，编造病毒淹留的可能性。

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保抓限定的作息，确保每晚获取实足的就寝，让躯壳得到充分的休息与规复，有助于珍重流感。平衡饮食，多摄入富含维生素C（如簇新的橙子、清新的柠檬）和优质卵白质（如鸡蛋、牛奶）的食品，为躯壳提供全面的养分撑抓。春节时间，尽管天气清冷，也应放弃参与体育手脚，如散布、室内瑜伽等畅通，以促进血液轮回，增强躯壳抵触力。

佩戴口罩也有一定的门径。刘婷婷示意，应该佩戴口罩的场景包括，呼吸说念传染病感染者赶赴室内群众方位或与他东说念主近距离斗殴时；出现发烧、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉酸痛、乏力等呼吸说念传染病症状者赶赴室内群众方位或与他东说念主近距离斗殴时；赶赴医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时等。

暴戾佩戴口罩的场景包括，呼吸说念传染病高发时间，乘坐飞机、火车、远程汽车、 汽船、地铁、公交车等群众交通用具时；参加超市、影剧院、客运场站、厢式电梯等环境密闭、东说念主员密集方位时；老年东说念主、慢性基础疾病患者、妊妇等赶赴室内群众方位时；与出现呼吸说念传染病症状者共同学习、生涯或职责时间。

暴戾不佩戴口罩的场景包括撸撸射影院，进行体育执行时；处于露天广场、公园等室外方位时；3岁及以下婴幼儿暴戾不佩戴口罩。